Psicólogo Gestalt Madrid
PSICOLOGOS GESTALT EN MADRID
QUE ES LA TERAPIA GESTALTICA
Los Psicólogos Gestalt Madrid del centro de psicología Cepsim, trabajan desde distintos enfoques, según la problemática que trae el paciente y las necesidades y motivo que plantea, adaptándose a lo que pensamos que le puede resultar mejor.
Una de estas orientaciones en el tratamiento es la Terapia Gestáltica, que es una especialización dentro de la Psicología Clínica y que requiere una formación de postgrado en terapia Gestalt de 3 años.
Los psicólogos Gestalt de Madrid, tenemos una orientación centrada en el ser humano, y una mirada que busca realizar una perspectiva integral de lo que le sucede a cada persona.
La psicoterapia Gestalt tiene el objetivo fundamentalmente de que cada persona amplíe su capacidad de darse cuenta de qué es lo que hace, cómo lo hace, qué efecto produce esto en los demás y qué puede hacer para cambiar.
Razones por las cuales la terapia gestáltica de Madrid Cepsim es beneficiosa:
- Enfoque Holístico: La terapia gestáltica se centra en la totalidad de la experiencia del individuo, integrando pensamientos, emociones y comportamientos. Esto puede ayudar a las personas a tener una comprensión más completa de sí mismas y de sus patrones de conducta.
- Aquí y Ahora: La terapia gestáltica pone un fuerte énfasis en el «aquí y ahora», alentando a las personas a ser conscientes del momento presente. Esto ayuda a romper patrones automáticos de pensamiento y comportamiento y permitir una mayor conciencia de las experiencias actuales.
- Responsabilidad Personal: Los psicólogos gestálticos Madrid Cepsim promueven la responsabilidad personal. Ayuda a las personas a asumir la responsabilidad de sus propias acciones y decisiones, fomentando la autonomía y el empoderamiento.
- Exploración Creativa: El enfoque gestáltico utiliza técnicas creativas y expresivas, como la dramatización, la imaginación guiada y el trabajo con sueños. Esto puede facilitar una exploración más profunda de los sentimientos y pensamientos, permitiendo a las personas expresar y procesar sus experiencias de maneras no verbales.
- Conciencia del Cuerpo: La psicoterapia gestáltica que desarrollan los psicólogos de Madrid Cepsim, prestan atención a las sensaciones corporales y a cómo éstas se relacionan con los estados emocionales y mentales. La conciencia del cuerpo puede ser una herramienta poderosa para comprender y abordar problemas subyacentes.
- Aceptación y No Juicio: el psicólogo Gestalt Madrid Cepsim, fomenta la aceptación y la libertad para expresarse. Se crea un espacio seguro donde las personas pueden explorar sus experiencias sin temor al juicio, promoviendo la autoaceptación.
- Integración de Polaridades: La terapia gestáltica aborda las polaridades, es decir, las partes opuestas de la personalidad o los conflictos internos. Busca integrar estas partes para lograr una mayor armonía y autenticidad.
- Fomento de la Autoconciencia: El psicólogo gestáltico de Madrid Cepsim busca aumentar la autoconciencia, ayudando a las personas a comprender sus pensamientos y sentimientos más profundos. Esto lleva a una mayor claridad sobre los problemas y desafíos que enfrentan.
- Desarrollo de Habilidades de Afrontamiento: A través de la exploración consciente de las experiencias presentes y pasadas, la terapia gestáltica ayuda a las personas a desarrollar habilidades de afrontamiento más efectivas para lidiar con el estrés, la ansiedad y otras dificultades emocionales.
- Promoción de la Autenticidad: La terapia gestáltica anima a las personas a vivir de manera auténtica, en congruencia con sus valores y deseos más profundos. Esto puede conducir a una mayor satisfacción y sentido de propósito en la vida.
- Trabajo con Bloqueos Emocionales: El psicólogo gestalt aborda los bloqueos emocionales y ayuda a las personas a liberar emociones reprimidas. Esto puede contribuir a una mayor libertad emocional y bienestar.
- Desarrollo de la Capacidad de Autorregulación: La terapia gestáltica puede ayudar a las personas a desarrollar habilidades de autorregulación emocional, lo que les permite manejar de manera más efectiva las emociones intensas y el estrés.
REALIZA UNA TERAPIA GESTÁLTICA EN MADRID CEPSIM PARA CONSEGUIR:
Necesidad de Responsabilidad Personal
Si se busca una terapia que fomente la responsabilidad personal y el empoderamiento, la terapia gestáltica es la adecuada, ya que pone énfasis en la toma de responsabilidad de las propias acciones y decisiones.
Deseo de Cambio y Crecimiento:
La terapia gestáltica de Madrid Cepsim es adecuada para aquellos que buscan cambios significativos en sus vidas y desean un enfoque terapéutico que promueva el crecimiento personal y la autenticidad.
Interés en la Relación Terapéutica:
La terapia gestáltica valora la relación entre el terapeuta y el cliente, proporcionando un espacio seguro y de apoyo para alcanzar el bienestar emocional. La relación entre el terapeuta y el cliente es fundamental en la terapia gestáltica. Se presta atención a la calidad de esta relación, ya que puede reflejar patrones interpersonales que se repiten fuera de la sesión terapéutica.
Abordaje de Problemas Relacionales o de Polaridades Internas:
Para aquellos que desean abordar conflictos internos, problemas de relación o polaridades dentro de sí mismos, la terapia gestáltica de Madrid Cepsim trabaja en la integración y la armonización de estos aspectos.
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POR QUE LOS PSICOLOGOS GESTALT EN MADRID SE FOCALIZAN EN EL AQUÍ Y AHORA
Los Psicólogos Gestalt en Madrid, realizamos una terapia centrada en el aquí y ahora trabajando lo que la persona trae a consulta cada vez que acude: sentimientos, emociones, percepciones, pensamientos y que pueden haber ocurrido hace 5 minutos, 5 meses o 5 años o a veces, varias décadas, pero que por alguna razón cobran importancia en este momento.
El foco se centra en todo aquello que constituye su experiencia en el presente, ya sea porque lo recuerda en este momento, lo sueña, lo sufre, lo extraña, lo anhela, ya sea porque es algo que pasó o pasará o porque es algo que le agobia en el aquí y ahora: una situación, un estado interno o una relación conflictiva que pueda estar afectándole.
Todo ello se convierte en el foco de la terapia Gestáltica -que es una psicología humanista- y delimita el campo del tratamiento.
ENFOQUE DE LOS PSICOLOGOS GESTALT EN MADRID: EL MUNDO DE LAS EMOCIONES
La Gestalt, como psicología humanista, es una terapia orientada al mundo emocional del ser humano, al mundo interior, al de los sentimientos, al que muchas veces desatendemos y descuidamos.
Porque no se nos enseña a ocuparnos de lo que sentimos, sino a tratar de ahogar, controlar o mantener a raya nuestras emociones, sin darles el lugar importante que tienen en nuestra vida, que es el de indicarnos muchas veces la dirección en nuestro camino y en nuestro bienestar.
Los psicólogos Gestalticos nos han enseñado, que si se ahogan, se reprimen o se desatienden los sentimientos, se desarrollan verdaderas corazas para no sentir, tratando de que no nos duelan los dolores propios del vivir y así potenciar nuestra resiliencia.
Estas verdaderas “armaduras psicológicas” nos alejan del mundo emocional, haciéndonos perder sentidos, vivencias, emociones.
Además por diferentes vicisitudes de la vida esta coraza se resquebraja, fallando en su función de proteger, y produciendo nuevamente el sufrimiento que se quería evitar, este suele ser un momento en que la persona necesita atender malestar que no puede esperar más y requiere nuestra mirada.
Otra veces ese mundo emocional, afectivo, está inmerso en un caos que venimos arrastrando y que es necesario comenzar a ordenar y apaciguar, puesto que si no lo hacemos, se ocasionan estallidos emocionales, que vivimos con una gran sensación de descontrol e impotencia -cómo los estallidos de rabia, ira, angustia, miedos-, mientras vemos como nuestras relaciones se deterioran sin poder hacer nada por evitarlo y así nos vamos quedando cada vez más solos.
PSICOLOGO GESTALT MADRID
El psicólogo Gestalt nos abre un espacio de seguridad y sostén en la terapia, para explorar estas y otras particularidades y problemas emocionales de nuestro mundo interno y para comprender como estas vivencias afectan nuestro bienestar y nuestras relaciones con los demás.
La Terapia Gestalt, que desarrollamos en nuestro Centro en Madrid, se basa en el diálogo compartido, que permite comunicar los diferentes modos de ver las cosas, centrándose más en el proceso de lo que está ocurriendo en el presente (cómo me estoy sintiendo, qué me está pasando emocionalmente, cuándo me pasa esto en otras ocasiones, de dónde viene esta forma en que me siento ahora) más que en el contenido de lo que contamos.
Siempre que contamos algo que nos pasa, lo hacemos a través de un contenido, una escena, un cuadro de la situación.
El tratamiento de los psicólogos Gestalt Madrid es una terapia de la situación, en el sentido de que no se focaliza en el hecho en sí, en su contenido explícito, sino en que es posible que allí se encuentren elementos que aún no hemos sido capaces de percibir, que a lo mejor llevamos tiempo repitiendo de la misma forma y que se han convertido en mecanismos que usamos habitualmente, que hemos aprendido, pero que en determinados momentos de la vida nos juegan en contra, o nos alejan de aquello que queremos conseguir y sobre todo nos impide poder sentirnos mejor y a gusto con nosotros mismos.
Los Psicólogos Gestalticos, buscamos en el desarrollo de la terapia, la buena forma en la percepción de cada persona, entendiendo que lo que nos sucede es algo más que la simple suma de las partes, y que tiene que ver con el modo en que organizamos –ese es el significado de la palabra Gestalt: configuración o patrón de un conjunto de elementos- percibimos o interactuamos con esas partes en juego, a veces son partes de nuestros problemas, a veces son partes internas que parecen ir en direcciones diferentes.
Esta nueva forma de percibir, cuando mejora, se convierte en una herramienta muy valiosa para afrontar de manera asertiva todo aquello que nos toca vivir, sobre todo en momentos donde la vida se pone difícil –conflictos, crisis, retos-.
QUE ES ESTAR EN EL PRESENTE PARA LOS PSICOLOGOS GESTALT?
En Gestalt lo que se siente y experimenta en el presente contiene información valiosa para conocernos mejor, para quitarnos aquellos velos que nos impiden ver lo que nos está coartando y limitando en nuestra experiencia actual.
Los psicólogos gestálticos se centran en trabajar las sensaciones, es decir nos hace percibir todo aquello que nos pasa en el cuerpo mientras contamos algo, suele explorarse mediante preguntas muy habituales desde este enfoque ¿qué notas? ¿dónde lo notas? De modo que el sentir comienza a ser tomado en cuenta en la comprensión de lo que nos ocurre, complementando e integrando el aspecto más racional, verbal de lo que relatamos.
Se puede aprender así a distinguir la figura del fondo, descubriendo lo que va a ser la llave para habitar más cómodamente nuestro mundo afectivo. Además esta terapia busca descubrir y desarrollar la parte creativa en el proceso de cura de cada persona, para mejorar su salud mental y sus relaciones.
Desde este enfoque Gestáltico se propicia la autoregulación emocional de forma más autónoma, el desarrollo de autopoyos a nivel interno, que brinden seguridad y dependan menos del apoyo externo.
La Gestalt es una terapia de contacto, donde el modo en que este se produce el encuentro entre psicólogo de gestalt y paciente, permiten reparar y resituar experiencias anteriores, aprendiendo a relacionarnos de forma más favorable.
En este proceso no se pretende cambiar las conductas directamente, sino que cada persona se haga responsable de sus conductas y de ver que quiere y puede hacer con ellas.
La autocomprensión emocional y cognitiva es un objetivo primordial en este enfoque, donde la experiencia inmediata se usa de modo activo y el paciente es el principal colaborador que trabaja activamente en su proceso de recuperación. El poder está siempre en manos del paciente.
Existe a veces la creencia extendida que los Psicólogos en Gestalt, promovemos el sentir y no el pensar. Nada más lejos de la realidad.
Los sistemas de creencias son revisados en forma permanente y reformulados cuando el cambio interno lo requiere, “ponerle cabeza a las emociones” o “poner en palabras lo que siento” son frases muy utilizadas en este contexto terapéutico, para pensar con más claridad aquello que nos sucede.
La integración entre partes más racionales de la personalidad y partes más emocionales, es uno de los objetivos últimos del proceso de la terapia gestáltica, donde se entiende que quedarnos con un solo lado, nos reduce la riqueza de las experiencias y nos priva de un mejor resultado final.
También es importante mencionar el trabajo que realizamos los Psicólogos del Centro Cepsim de Madrid sobre los límites interpersonales, que son aquellos que definen nuestro grado de autonomía e interdependencia de los demás.
Si estos límites están muy difusos o son muy laxos, puede ser que tendamos a fusionarnos con los demás, que dejemos de distinguir nuestras propias necesidades, que nos movamos de acuerdo a las motivaciones de los demás, perdiéndonos a nosotros mismos en los otros.
En este acaso es necesario aprender a separarnos más en el contacto, a retirarnos hacia nosotros mismos y recuperar lo que queremos, nuestros propios deseos y necesidades.
El exceso de contacto y la forma de confluir en el otro propiciaría dependencias emocionales que a veces se tornan poco saludables, generando gran malestar.
En el otro polo, cuando el contacto con los demás es esquivo, se evita, cuando el límite de contacto está tan marcado que se convierte en una verdadera barrera que impide la conexión con los demás, se produce el aislamiento, siendo necesario aquí un trabajo de incrementar el contacto, generando condiciones de seguridad apropiadas, para disminuir el aislamiento.
Fritz Perls, que es el creador de la terapia Gestáltica pensaba: “Sólo una cosa debe tener el control: la situación en que estamos.
Si dejamos que ella vaya guiando nuestras acciones, aprendemos a enfrentar la vida.” Este es para mi modo de ver, un gran principio de aceptación al que podemos llegar, cuando integramos mente, cuerpo y pensamiento, de este modo ampliamos nuestro darnos cuenta de lo que sucede.
OBJETIVO DE LOS PSICOLOGOS GUESTALT MADRID.
Cuerpo, emoción y pensamiento en busca de su armonía
Los Psicólogos Gestalt de Madrid que trabajamos desde la orientación Gestáltica, llevamos a cabo un tratamiento que se adapta a quienes no se conocen o a aquellos que se conocen muy bien intelectualmente, pero sin embargo no crecen emocionalmente.
En este tratamiento buscamos que cada persona recupere la armonía entre cuerpo, emoción y pensamiento, para que de este modo, la persona pueda tomar las riendas de su vida y pueda mantener un sano equilibrio internos y un contacto pleno en las relaciones con los demás.
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