Tratamiento Para Superar el Miedo al Compromiso
Miedo al compromiso: Tratamiento en Madrid
Qué es tener miedo al compromiso
Tener miedo al compromiso es una afectación más común de lo que se suele imaginar.
Si estás leyendo este artículo es probable que a ti o tu pareja os dé miedo comprometeros, pero buscar información indica que en tu interior alguna parte desea comprometerse, aún teniendo este miedo interior o no sabiendo cómo hacerlo.
Lo primero que se debe entender, es qué significa compromiso: El compromiso es la decisión de amar y mantener el amor con la otra persona, superando los diferentes obstáculos, ciclos vitales y decisiones importantes que se pueden encontrar en el camino.
El miedo al compromiso es el temor a relacionarnos con la misma persona durante un período de tiempo largo, incluso de toda la vida.
Esta idea genera una fuerte ansiedad y pensamientos, sentimientos y emociones negativas sobre una mismo, sobre la pareja, la relación y el futuro de ambos, que suelen acarrear diferentes problemas en la relación.
La persona que tiene el miedo no se siente preparada para el compromiso y por lo tanto, se sentirá presionada o falta de libertad con facilidad.
El principal problema del miedo al compromiso es que la persona ama a su pareja pero los sentimientos y las emociones displacenteras que experimenta cuando piensa en lo que significa el compromiso le abruman o ahogan, lo que influye en que sean propensos a romper relaciones aún estando enamorados, con el sufrimiento que esto conlleva para ambas partes.
Este miedo al compromiso está relacionado con la personalidad que se ha ido creando a lo largo de la historia de la persona, con su autoestima, su autoconcepto, su estilo de apego y sus experiencias previas.
Para superar este miedo al compromiso te ofrecemos tratamiento precencial en Madrid o desde cualquier parte via online
Características del miedo al compromiso:
- El miedo se alterna o acompaña con otras emociones que pueden desconcertar a la persona y a la pareja: amor, decepción, culpa, atracción, apatía, reproche, tristeza, vergüenza, entre otras. Pueden usar estos conflictos internos para separarse y volver a la relación, produciendo un fuerte daño y desconfianza en ellos mismos y en su compañero o compañera.
- La falta de gestión emocional es un factor clave en este miedo.
- Se suelen tener ideas preconcebidas sobre cómo debe ser el amor o las relaciones de pareja, lo que puede influir negativamente en este miedo.
- Los acontecimientos traumáticos en los primeros vínculos de apego o en relaciones de pareja anteriores influyen en el miedo al compromiso, situándose en ocasiones como las causas de éste.
- Las relaciones de pareja significativas que la persona ha vivido influyen en la formación del miedo al compromiso, entre ellas se encuentra la relación de pareja que sus progenitores mantenían.
- Una baja autoestima o el miedo al abandono aumentan el miedo al compromiso.
- La persona puede pensar que no dispone de recursos suficientes para el compromiso, genera una visión negativa de sus competencias.
- La persona puede dudar de sus sentimientos hacia el otro.
- Las personas con una alta necesidad de control pueden tener miedo al compromiso al no poder anticipar ni asegurarse cómo será su vida en el futuro, su toma de decisiones, etc.
- Como la persona tiende a romper la relación frente a este miedo, no puede aprender ni generar nuevas estrategias de gestión emocional ni relacional. De esta manera, se confirman las expectativas y creencias erróneas sobre la pareja y la relación, así como los miedos que surgen de ellas, afectando a relaciones futuras.
¿Tengo miedo al compromiso? Descúbrelo
- Suelen ser personas con apegos inseguros.
- Prefieren el enamoramiento al compromiso a largo plazo, lo que hace que salten de una relación a otra, abandonando las relaciones cuando piensan que pueden “ser más serias”.
- Prefieren actividades en solitario y suelen ser individualistas, a veces se les confunde con narcisistas o egoístas.
- Su narcisismo suele estar dañado o mal equilibrado.
- Tienden a criticar y buscar defectos en la pareja como forma de justificar la ruptura o el no compromiso.
- Suelen ser inhibidas o indecisas a la hora de tomar decisiones sobre acontecimientos importantes: vivir juntos, casarse, tener hijos, etc.
- No son personas con buena gestión y regulación emocional, les cuesta identificar y expresar sus emociones, pensamientos y sentimientos.
- Se suelen cuestionar de manera constante sus emociones y su relación: si la otra persona cumple sus expectativas, si vale la pena tener o mantener la relación, si la relación ha cambiado para peor, si existen carencias en la pareja (falta de deseo, de apoyo, de entendimiento…)
- Se centran en las cosas negativas de la pareja y en lo que pierden, en lugar de en los beneficios, de este modo acusan a su pareja de su pérdida de libertad, autonomía e independencia, algo que sienten de manera constante.
- Tienden a la racionalización: buscar argumentos lógicos como excusas a algo que no saben gestionar ellos mismos.
- No aceptan ni cumplen ciertas normas de la relación de pareja.
- Como no deciden ni asumen el compromiso, se culpabilizan y responsabilizan del posible sufrimiento de la otra persona, argumento usado para dejar la relación y escapar así de su miedo.
- Suelen ser personas que no han tenido buenas relaciones con sus padres, ya sea por estar demasiado unidos a ellos o por haberse sentido abandonados o no vistos. Les puede costar desprenderse del rol que han vivido hasta el momento: dejar de ser hijos y convertirse en adultos, con la pérdida que conlleva dejar de ser un niño que omnipotente para ser un adulto que negocia.
- Pueden ser infieles para escapar de su miedo e incluso para forzar a la pareja a dejarles si ellos no se atreven a tomar la decisión.
- La ruptura se produce frente a pasos importantes que hacen avanzar o afianzar la relación.
Si quieres leer de porque hay personas que eligen siempre los mismos tipos de pareja
Trabajo que realizarás con los psicólogos de Madrid Cepsim:
Trabajarás junto con tu terapeuta de Cepsim para buscar las causas de tu miedo al compromiso, en caso de que entre vosotros lo consideréis necesario:
A veces nuestra historia se contamina de experiencias dolorosas que no tienen que ser grandes traumas pero que aún así nos afectan en como nos relacionamos con los otros.
Estos “pequeños traumas” pasados pueden ser las causas de tu miedo al compromiso, por eso suele ser muy efectivo sanar las heridas que se han formado en tus relaciones significativas anteriores: padres, compañeros, parejas, etc. puesto que pueden generar inseguridad frente a las otras personas o influir en cómo puedes estar viendo el mundo, a ti mismo y a los demás.
También se trabajarán:
- Se trabajarán con las partes de tu personalidad que pueden tener diferentes miedos: al abandono, a la pérdida de libertad o individualidad, etc.
- También se trabajarán pautas para poder superar este miedo, así como para generar autoestima y seguridad en las relaciones interpersonales.
- Se explorará el concepto de pareja y de amor para buscar ideas y creencias distorsionadas, así como se buscarán patrones actuales en la relación de pareja que puedan estar generando o intensificando este miedo, de forma que se aumente la individualidad al tiempo que se mantiene la relación cercana y de cuidado, sin que ninguno de los dos miembros se sienta atacado, dolido o indefenso.
- Este trabajo se realizará entre el paciente y el terapeuta de manera coordinada, atendiendo siempre a las necesidades que se presenten en terapia. Para ello los psicólogos de Cepsim utilizan desde las corrientes y técnicas clásicas de psicología: Psicoanálisis, Terapia Psicodinámica, Terapia Familiar, Terapia Cognitiva y Cognitivo-Conductual, Terapia Humanista y Gestalt, Hipnosis Clínica, hasta las técnicas más novedosas y avanzadas: terapia IFS (Sistemas Familia Interna), Somatic Experience, Terapia Sensoriomotriz, Terapia EMDR, Terapia de Compasión y Mindfulness, entre otras.
Lo que conseguirás al realizar terapia en nuestros Centros de Madrid u online:
- Mejorar tu autoestima y autoconcepto.
- Sanar el vínculo con tu pareja actual.
- Entender el porqué de tus miedos.
- Crear poco a poco un estilo de apego seguro.
- Aumentar el autoconomiento.
- Sentirte a gusto contigo mismo y seguro en una relación a largo plazo.
- Poder comprometerte sin miedo para no tener que seguir huyendo.
- Confiar en ti y tus capacidades así como confiar en las relaciones con los demás.
- Encontrar el equilibrio entre tus necesidades individuales y las necesidades de apego, vínculo y relación.
- Ver el mundo actual, el pasado y el futuro desde otra perspectiva, más sana y sin miedo.
- Sanar tu historia familiar o de parejas pasadas.
- Aumentar la asertividad.
- Establecer relaciones desde el amor y no desde el miedo.
- Tomar las decisiones por voluntad propia y no desde la necesidad de huir.
- Tomar las riendas de tu vida
TRATAMIENTO MIEDO AL COMPROMISO MADRID
Centro Cepsim en los distritos de Chamberí, Ríos Rosas, Abascal, Av América, Diego de León, Núñez de Balboa.
PSICOLOGO MIEDO AL COMPROMISO MADRID
CRISTOBAL BORDIU 10 PISO 1 C
SANTA ENGRACIA 141 PISO 2 OFICINA 2
Barrio Chamberi, Ríos Rosas, General Martinez Campos, Ruben Darío, Iglesias, Viriato, Abascal, Santa Engracia, Canal, Alonso Cano, Glorieta Quevedo, Argüelles, Moncloa, Fuencarral, Alberto Aguilera, Donoso Cortes, Bravo Murillo, Alonso Martinez, Gregorio Marañon, Castellana
AVENIDA DE AMÉRICA 12 BAJO DERECHA
Zona Avenida América, Núñez de Balboa, Diego de León, Guindalera, lista, prosperidad, Guindalera, Fuente del Berro, Lista, Alfonso XIII y Salamanca
ORENSE 27 ESCALERA B PISO 2 DERECHA
Tetuan, Plaza Castilla, Paseo de la Castellana, Orense, Valdeacederas, Estrecho, Nuevos Ministerios, Alvarado, Castillejos
LOS PSICÓLOGOS DEL CENTRO CEPSIM PODEMOS AYUDARTE. REALIZAMOS TRATAMIENTO DEL MIEDO AL COMPROMISO EN MADRID.
