Que es la adicción a la pornografia y como superarlo
Adicción a la pornografía
Confucio
El termino ver pornografía se refiere a cualquier material literario, artístico, o cinematográfico que exhibe de manera explícita genitales y acciones sexuales, y que tiene como objetivo principal excitar al espectador de manera sexual.
Pero que entendemos por la adicción a la pornografía, veamoslo.
La adicción a la pornografía se define como un consumo compulsivo y continuado de material pornográfico y que afecta negativamente a la vida de una persona porque interfiere en el su vida personal, familiar e incluso laboral.
Una particularidad importante es la persona adicta a la pornografía no puede controlar el impulso a consumir porno. Por ello es importante poder a ayudarle a cómo dejar de ver pornografía
Actualmente, la pornografía ha adquirido gran popularidad debido a la introducción de las nuevas tecnologías, y con ello el consumo de pornografía a nivel mundial.
Por ejemplo, en 2016 un solo portal dedicado a este sector obtuvo 44.000 mil visitas por minuto, es decir, 64 millones de visitas al día o lo que es lo mismo 4.392.486.580 horas de pornografía ese año.
Por lo que la adicción a la pornografía es una realidad cada vez más creciente.
¿Cómo saber si eres adicto a ver pornografía?
¿Soy adicto al porno? Es posible que si tienes adicción a la pornografía presentes uno o varios de los síntomas que se describen a continuación:
- Prefiero ver pornografía a tener sexo con mi pareja.
- A veces, prefiero ver pornografía a quedar con mi pareja o amigos.
- Tengo dificultades para pasar un día entero sin ver pornografía.
- He ido cambiando mi ocio o actividades recreativas por el consumo de pornografía.
- El contenido pornográfico que busco cada vez tiene que ser más intenso.
- Veo pornografía incluso en los lugares que puede ser un problema como el trabajo, en un ordenador público y otros similares.
¿Cómo funciona el placer?
Cuando realizamos una actividad como saborear un alimento que nos gusta, escuchar un elogio de un amigo o percibir algo que nos excita sexualmente, el cerebro produce una sustancia química llamada dopamina, que es lo que hace que sintamos placer.
Con la liberación de este neurotransmisor, el cerebro recibe mensajes para que deseemos repetir el comportamiento y liberar así más dopamina. Situaciones como comer, relacionarse con otras personas o reproducirse, son conductas que aumentan nuestras posibilidades de supervivencia como especie. Esta es una forma de recompensa, que produce que nuestro cerebro nos incite a realizar estas actividades.
COMO DEJAR DE VER PORNOGRAFIA
¿Cómo puede convertirse la pornografía en adicción?
¿Soy adicto al porno?
Aunque en la mayoría de los casos la pornografía es un entretenimiento, otras veces puede convertirse en un hábito que genera dependencia.
El ver PORNOGRAFIA produce una descarga excesiva de dopamina y, por tanto, una sobreestimulación en el sistema de recompensa del cerebro.
Este exceso de liberación de dopamina genera un mensaje para que repitamos la conducta y por tanto sigamos produciéndola.
Se genera así la constante necesidad de sentir esta estimulación o lo que es lo mismo, una adicción.
Este proceso es el mismo proceso que origina la adicción a las drogas o al alcohol. Está dentro de las denominadas “adicciones sin sustancia”.
Un consumo continuado de pornografía termina por alterar el funcionamiento del cerebro y su estructura generando más activación en algunas zonas, como en la amígdala, e incluso modificando el tamaño de algunas regiones cerebrales.
Como en todas las adicciones, la sobreestimulación promueve un consumo más frecuente, y el acto sexual “natural” deja de ser tan placentero.
Cuanta más pornografía se consume, más se reduce la actividad del centro de recompensa y más dopamina necesita generar el cerebro para sentir placer.
En la Adicción a la PORNOGRAFIA hay muchos desencadenantes que nos pueden generar la adicción.
Un ejemplo puede ser la ansiedad.
Cuando pasamos por un momento malo, como una ruptura, la pérdida de trabajo o el duelo por la pérdida de algún familiar, los individuos están más motivados a llenar el vacío emocional que sienten y no tienen recursos para manejar la situación, por lo que recurren a calmarse de alguna forma mediante este sistema de recompensa que explicábamos anteriormente y por tanto a “consumir” pornografía.
En otras ocasiones las causas de la adicción a la pornografía son más complejas y se relacionan con el maltrato físico o psicológico, con el abandono de los cuidadores e incluso, con haber sufrido alguna forma de abuso o violencia sexual.
Ver Pornografi
Algunas consecuencias de la adicción a ver pornografía
El consumo de pornografía afecta a todos los miembros de la sociedad, ya sean niños, adolescentes o adultos y tiene algunos efectos psicológicos y sociales negativos.
El consumo de pornografía en adultos se relaciona con los problemas familiares: el descenso de las relaciones sexuales en la pareja, la insatisfacción sexual y la infidelidad. También la autoestima puede verse afectada por el consumo prolongado de pornografía, pues el no tener las mismas actitudes o cualidades sexuales que los actores puede ser una decepción para el espectador.
No podemos olvidar que los cuerpos de los actores y la duración del acto a veces tienen cualidades especiales o no son reales.
Es importante recalcar que muchas conductas sexuales que se exhiben en la pornografía a menudo contienen violencia sexual, distorsionan el acto sexual (falto de erotismo) o incluso deshumanizan a los individuos.
Además, la pornografía se focaliza en la zona genital y desatiende otras zonas erógenas lo que puede crearnos ideas distorsionadas sobre el placer en el acto sexual, recortando la vida sexual de sus componentes emocionales y afectivos.
Síntomas y características de la adicción a la pornografía
Estas son sus principales características y síntomas de la adicción al porno:
- Consumo compulsivo. Las personas con adicción al porno están gran cantidad de tiempo consumiendo pornografía incluso a diario. Además puede llegar a tal compulsión que no pueden evitar veer videos en el trabajo o se encierran en una habitación para visionar cuando están con otras personas, etc. esto conlleva una incapacidad de controlar el consumo de porno.
- Preocupación constante: La persona adicta a la pornografía pasa mucho tiempo pensando en la pornografía, pensando cuándo podrá verla nuevamente.
- Aumento de la tolerancia: La persona adicta a ver pornografía tiene la necesidad de ver porno más intenso o en mayores cantidades para lograr la misma excitación.
- Impacto en la vida diaria: La adicción a la pornografía puede afectar negativamente a diferentes áreas de la vida, como el trabajo, las relaciones personales y familiares.
- Aislamiento social: La persona adicta al porno puede alejarse de amigos y familiares para dedicar más tiempo a consumir pornografía en secreto.
- Problemas de relación: La adicción a la pornografía provoca conflictos en las relaciones personales.
- Deterioro en el rendimiento académico o laboral: La adicción a la pornografía puede afectar la concentración y la productividad en el trabajo o en la escuela.
- Trastornos emocionales: la adicción a ver pornografía puede provocar ansiedad, depresión, sentimientos de vergüenza y culpa, que lleva aparejada una baja autoestima.
Tratamiento de la adicción a la pornografía. Cómo dejar de ver pornografía
Cuando ver pornografía se convierte en algo que no podemos dejar de hacer, y posponemos otras actividades u obligaciones, convirtiéndola en la actividad principal de tiempo libre, es necesario pedir ayuda a un profesional.
Este podrá ayudarle a entender la adicción a la pornografía y a ver cómo tratarla.
En Cepsim Madrid recibimos a menudo personas que sufren porque son adictos a la pornografía y quieren dejar de ver porno y superar la adicción.
Para tratar la pornografía es importante la ayuda profesional. En paralelo y con posterioridad, podrás comenzar a realizar una actividad física con regularidad, a cultivar un círculo de relaciones sociales y tener algunas estrategias de control para disminuir tus impulsos.
Si quieres saber más sobre el tratamiento a las adicciones puedes leer este artículo
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Autora: Rebeca Carrasco García
