Conocernos para ser feliz – Crecimiento y desarrollo personal
DESARROLLO Y CRECIMIENTO PERSONAL: CÓMO CONOCERNOS PARA SENTIRNOS MEJOR
10 PREGUNTAS PARA CONOCERNOS MAS
A veces es bueno poder detenernos y mirarnos hacia adentro para ver como realmente estamos. Para crecer y sentirnos mejor, es necesario pensarnos a nosotros mismos, cómo estamos, cómo nos relacionamos, qué siento ante las cosas que me pasan, cómo me afectan y como afecto yo a mi entorno y a los demás. Estos son interrogantes que nos harán ver nuestras fortalezas y nuestras dificultades, nos mostrará qué tenemos que cambiar y mejorar para estar más felices y plenos.
Por ello, te planteamos estas 10 preguntas para que te analices y revises.
La idea es que vayas contestando cada pregunta por orden. Esto te hará pensar de manera introspectiva y te ayudará a conocerte mejor. Es el primer paso para cambiar aquello que no nos gusta o aquello que creemos nos hace menos felices. Piénsalas detenidamente y te recomendamos que escribas las respuestas para después analizarlas en conjunto.
Espero que te ayude a tu desarrollo personal y a tu búsqueda de sentido.
- ¿Sabes lo que quieres y lo que no quieres? Piénsalo y vive de acuerdo a esa diferencia. La Sabiduría consiste en saber lo que quiere; en querer siempre las mismas cosas en razón de su honestidad; y en tercer lugar, en no querer siempre las mismas cosas en razón de su deshonestidad.
- ¿Sabes quiénes y cuáles son tus referencias? Si las sabes, síguelas. Si no las sabes, búscalas. Para evitar el decaimiento resulta beneficioso tener a quién dirigir la mirada y cuando tengas que hacer algo costoso, complicado, realízalo como si tal persona te contemplase. Ten ejemplos o modelos concretos que sean dignos de seguimiento, es más fácil corregir los defectos conforme a un determinado patrón.
- ¿Disfrutas de ti mismo y de lo que haces? Si no es así, acéptate o cámbiate pero no vivas a medias.
- ¿Necesitas algo más de lo que ya tienes? Si lo necesitas de verdad, persíguelo. Busca la necesidad de vivir para ti mismo.
- ¿A quién quieres agradar? ¿A otros o a ti mismo? Si es a otros, cámbialo. Preocuparnos más por agradar a los demás nos impide ser lo que somos y como somos.
- Ya se lo que dices pero ¿lo estás haciendo? Si no es así, hazlo. Si no lo haces, no lo digas. La Necesidad de hacer lo que se dice.
- Ya se lo que sabes pero ¿Te atreves a experimentarlo? Si no lo experimentas, no lo sabes. No alcanza la felicidad quién tiene el saber, sino quien lo realiza. Si carecemos de objetivos y de perseverancia, si tenemos contradicciones entre acciones y propósitos, o reincidimos en defectos pasados, esperamos aprender pero no entendernos.
- ¿Qué te preocupa y de qué tienes miedo? Piénsalo. Tu miedo habla de lo que puedes mejorar,. Tienes miedo de ti, de los demás, del futuro, etc.
- ¿Piensas en lo que puede pasar y no en lo que está pasando? Para. Solo estás vivo aquí y ahora. De nada sirve adelantarse con la imaginación al propio dolor, haciendo presente lo que de momento no es o no ha llegado, lo que puede no llegar o llegará de otro modo. Además imaginar no sólo no detiene mal alguno, sino que nos produce mal actual. Además, los males, cuando llegan, son inevitables. Sufrir imaginándolos es un defecto y un error. Y es por tanto absurdo.
- Sabes que todo esto acabará ¿verdad? Recuérdalo y disfruta cada aprendizaje. Hagámonos conscientes de que la vida nos viene dada con una limitación infranqueable. Un día acaba, y meditar sobre ello nos hace más libres de temores y decaimientos que en muchas ocasiones son superfluos y evitables.
Beneficios del crecimiento personal
Sabemos que hacerte las preguntas que hemos planteado a veces no es sencillo, y puede resultar doloroso… pero invertir ese tiempo y ese esfuerzo en conocernos mejor es invertir tiempo en nosotros mismos y te dará grandes beneficios, entre los que se encuentran:
- Conocerte mejor, descubrir tu esencia, ampliar tu conciencia, saber cómo funcionas.
- Aprender a valorarte, aumentar la confianza en ti, sentirte capaz de hacer cambios positivos en tu vida. Ampliar tu capacidad de superarte. Transformar positivamente tu relación contigo mismo-a y los demás.
- Tener control de tus pensamientos y emociones. Ganar libertad y equilibrio interior. Reconocer tus potencialidades. Crear la vida que deseas.
- Amarte tal cual Eres. Sentirte libre y cómodo-a con tu presente.
- Volverte más positivo y creativo. Abrirte a nuevas posibilidades de vivir tu vida que antes no habías imaginado.
- Desarrollar habilidades que no sabías que tenías, y más!
Cómo comenzar con tu crecimiento y desarrollo personal
Muchas veces la decisión de conocerse y mejorar aspectos de uno mismo, viene dada por una crisis personal como puede ser la ruptura de una relación, la pérdida de un trabajo, el fallecimiento de un ser querido o el padecimiento de una enfermedad grave.
Estas vivencias nos confrontan con las preguntas esenciales de la vida: ¿quién soy en verdad?, ¿cómo estoy llevando mi vida?, ¿para qué he venido a La Tierra?, ¿qué deseo en verdad para mí?, ¿Cómo soy?, ¿Qué quiero ser?, ¿Qué necesito para ser feliz?, ¿Por qué sufro?….
Aunque las crisis son grandes oportunidades para la revisión, el aprendizaje y la generación de cambios significativos en tu vida, no hace falta tener una enfermedad grave o perder a un ser querido para conocerse mejor y desenvolver el potencial personal ya que, el desarrollo personal es algo que puedes practicar a diario, allí en donde te encuentres, de manera fácil y placentera.
Si la respuestas a estas preguntas te generan malestar y/o no te gustan, piensa cómo puedo cambiarlo. Teniendo en cuenta:
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Qué debo cambiar de mí
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Qué debo cambiar de mi entorno.
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Qué debo cambiar en mis relaciones.
Además de los qué, también piensa en los cómo y si sientes que es una tarea difícil, a veces es bueno pedir ayuda a amigos parejas, pero también a un psicólogo que te permita brindar un espacio para pensar y pensarte, para accionar y cambiar, para salir y crecer. No podemos esperar que el mundo cambie para estar bien, eso está en nuestras manos.
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Qué puedes hacer para facilitar tu crecimiento personal
Te vamos a proponer una lista de cosas fáciles y sencillas para ayudarte empezarte a adentrar en el conocimiento de ti mismo o autoconocimiento:
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Crea momentos de calma y silencio interior en tu día a día, estos aumentarán tu equilibrio mental y emocional. Te ayudará tumbarte o relajarte en tu sofá preferido, o en tu cama, en soledad, con luz tenue y sin ruidos, ni siquiera música… sólo estás el espacio y tú!!.
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Procura mantenerte atento a todo lo que te sucede, esto te dará una enorme información sobre ti y cómo funcionas, esta es la base del crecimiento personal.
- Siente el Sol, relájate y recibe la energía que te llega de él.
- Mantente consciente de tu respiración, procura sentir el placer de renovar tu energía.
- Haz paseos por la naturaleza, procura distenderte y conectar con ella.
- Aliméntate de manera sana ingiriendo sólo lo necesario con alimentos lo más naturales posibles directos de la tierra. Aumenta el consumo de frutas y verduras.
- Mantente en conexión con todo aquello que te inspira, te estimula, o te relaja.
- Elige tus pensamientos.
- Cultiva tu mente positiva.
- Comprométete con lo que en verdad te importa.
- No te pongas límites.
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Si crees que necesitas ayuda para cambiar lo que no te deja ser feliz y te impide crecer, llámanos a psicólogo Madrid Cepsim.
