Test conoce 100% cómo se relaciona tu pareja contigo
Conoce cómo es tu pareja y como se relaciona contigo
Este test el el segundo que presentamos, el anterior describía tu estilo de apego y cómo éste influye en el modo en que te relacionas con tus parejas. ambos tests son extraídos del un muy buen libro que recomendamos leer: «maneras de Amart de Amir Levine y Rachel Heller de la editorial Urano. Este segundo test psicológico permite descubrir el estilo de vinculo que tu pareja mantiene contigo.
Test Psicológico: Cómo se vincula tu pareja contigo
Consigna para contestar el test psicológico de la pareja:
Lee cada afirmación, cuanto más se aproxime la descripción a la verdad, más alta sería la puntuación obtenida, a partir de la siguiente escala.
Clave de puntuación:
- Totalmente faltos en su caso.
- Bastante cierto en su caso.
- Muy cierto en su caso.
Comienza a realizarlo:
Test Psicológico: Cómo se vincula tu pareja contigo y cómo se comporta
GRUPO A
Puntuación | Descripción |
1 2 3 |
1. Envía señales confusas.
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1 2 3 |
2. Valora mucho su independencia; menosprecia la dependencia y la “debilidad”.
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1 2 3 |
3. Te rebaja (a ti o a sus parejas anteriores), aunque sea en broma.
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1 2 3 |
4. Utiliza tácticas para distanciarse (emocional o físicamente).
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1 2 3 |
5. Insiste en la importancia de poner límites a la relación.
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1 2 3 |
6. Tiene una idea romántica y poco realista de cómo debería ser una relación.
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1 2 3 |
7. Desconfía. Teme que su pareja saque provecho.
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1 2 3 |
8. Tiene puntos de vista rígidos sobre las relaciones y establece reglas con el fin de evitar el compromiso (que tú debes acatar).
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1 2 3 |
9. Se aleja o estalla al menor signo de desacuerdo.
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1 2 3 |
10. No aclara sus intenciones; te obliga a adivinar sus sentimientos.
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1 2 3 |
11. Tiene dificultades para hablar de lo que hay entre vosotros.
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(Suma los puntos obtenidos en las preguntas 1 a 11).
Total de puntos del grupo A:__________
GRUPO B
Puntuación | Descripción |
1 2 3 |
1. De confianza y coherente.
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1 2 3 |
2. Cuenta contigo para tomar decisiones (no las toma de forma unilateral).
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1 2 3 |
3. Tiene un punto de vista flexible sobre las relaciones.
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1 2 3 |
4. No tiene dificultades para hablar de la relación.
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1 2 3 |
5. En caso de conflicto, es capaz de negociar.
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1 2 3 |
6. No teme el compromiso o la dependencia.
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1 2 3 |
7. No piensa que las relaciones requieran grandes esfuerzos:
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1 2 3 |
8. La intimidad consolida vuestra unión (en vez de crear distancia).
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1 2 3 |
9. No evita presentarte a sus amigos y a su familia.
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1 2 3 |
10. Expresa lo que siente por ti con naturalidad.
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1 2 3 |
11. No es aficionado a los “juegos”.
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(Suma los puntos obtenidos en las preguntas 1 a 11).
Total de puntos del grupo B:_________
GRUPO C
Puntuación | Descripción |
1 2 3 |
1. Demanda un grado de intimidad muy alto en la relación
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1 2 3 |
2. Expresa inseguridad. Le preocupa el rechazo.
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1 2 3 |
3. Se siente infeliz cuando no tiene pareja.
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1 2 3 |
4. Utiliza tácticas para atraer tu atención o tu interés.
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1 2 3 |
5. Tiene dificultades para explicar lo que le preocupa. Espera que lo adivines.
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1 2 3 |
6. Actúa en lugar de tratar de resolver los conflictos que surgen entre vosotros.
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1 2 3 |
7. Le cuesta mucho no tomarse tus reacciones como algo personal.
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1 2 3 |
8. Te deja marcar a ti el ritmo de la relación para no salir malparado.
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1 2 3 |
9. Le preocupa la relación.
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1 2 3 |
10. Teme que cualquier pequeño descuido pueda arruinar la relación: cree que debe esforzarse mucho para mantenerte interesado.
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1 2 3 |
11. No es aficionado a los “juegos”.
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(Suma los puntos obtenidos en las preguntas 1 a 11).
Total de puntos del grupo C:______
Resultados del test psicológico de la pareja:
1. 11-17: puntuación muy baja. Tu pareja no encaja en ese estilo de apego.
2. 18-22: puntuación media. Tu pareja tiende a ese estilo de apego.
3. 23-33: puntuación alta. Tu pareja definitivamente coincide con ese estilo de apego.
Para analizar el test, describimos los contenidos que nos indica el libro mencionado.
A grandes rasgos, cuanto más alta sea la puntuación, mayor será la tendencia de tu pareja hacia ese estilo en particular. Cualquier resultado que sobrepase los 23 puntos indica grandes probabilidades de pertenencia al grupo en concreto. Si se da una puntuación alta en dos estilos, es muy posible que tu pareja pertenezca a la categoría ansioso-evasiva. Algunas de las conductas típicas de ambos estilos se parecen a simple vista (aunque procedan de actitudes emocionales muy distintas). En ese caso, consulta las “reglas de oro” de la página 63 para estar seguro.
Puntuación de 23 o más en el grupo A: se diría que la forma de relacionarse de tu pareja o tu ligue encaja con el estilo evasivo. Eso significa que no puedes dar por sentada vuestra intimidad ni muestra unión. Las personas seguras o ansiosas sienten la necesidad de estar junto al ser querido; entre las evasivas, ese deseo fundamental brilla por su ausencia. Si bien necesitan apego y amor (pues la tendencia a vincularse a los demás también está grabada en su psique), suelen agobiarse cuando se acercan demasiado a alguien. Con los evasivos, todas las conversaciones y los contactos diarios, tanto si el tema de discusión es el canal de la tele como si habláis de la educación de los niños, son en realidad negociaciones de espacio e independencia. A menudo acabarás cediendo a sus deseos, porque sabes que de otro modo se encerrarán en el mutismo. Los estudios demuestran que los evasivos casi nunca se emparejan. A esos individuos simplemente les falta el engrudo que mantiene unidas a las personas.
Puntuación de 23 o más en el grupo B: la forma de relacionarse de tu pareja o ligue encaja con el estilo seguro. Estas personas desean vincularse a los demás, pero no son demasiado sensibles al rechazo. También tienen buenas dotes de comunicación y saben cómo expresar sus mensajes e manera directa, pero sin caer en la acusación. Cuando te vinculas a una persona segura, no tienes que negociar la intimidad: se da por sentada. Esa actitud os proporciona a ambos la libertad de disfrutar de la vida y desarrollaros. Los individuos seguros escuchan tu punto de vista y procuran hacer que la relación funcione de un modo que sea aceptable para ambos. Comprenden de forma innata lo que significa tener pareja; a saber, que el bienestar de tu compañero es el tuyo y viceversa. Esa cualidad os permitirá a los dos mostrar vuestra verdadera esencia, lo cual, según han demostrado las investigaciones, constituye una de las mayores garantías de felicidad y bienestar general.
Puntuación de 23 o más en el grupo C: la forma de relacionarse de tu pareja encaja en el estilo ansioso. Eso no es malo, siempre que te tomes la molestia de sintonizar con su estado de ánimo. Las personas ansiosas sienten un gran deseo de intimidad, pero están pendientes del más mínimo detalle que pueda poner en peligro la unión. A veces, interpretan tus actos inconscientes como una amenaza a la relación. Cuando se da el caso los embarga la aprensión, pero carecen de la facultad de comunicar sus inquietudes de manera eficiente. En cambio, reaccionan desmesuradamente y recurren al drama. Una actitud así tiende a crear un círculo vicioso, por el cual se vuelven aún más sensibles a la ofensa y su malestar se acrecienta. La situación parece abrumadora, pero antes de que des la relación por pérdida, es importante que sepas que si demuestras la sensibilidad y el cariño suficientes como para tranquilizar y disipar sus miedos (lo que no te resultará difícil) tendrás junto a ti a una persona my devota y afectuosa. En cuanto aprendas a satisfacer sus necesidades básicas de calor y seguridad, su naturaleza sensible se convertirá en una gran cualidad; sintonizará contigo, será servicial y dedicado. Por ende, aprenderá, poco a poco, a comunicar mejor sus miedos y emociones, por lo que cada vez precisarás menos recurrir a la intuición.
Test Psicológico de la pareja: cómo obtener más información
Si el estilo de apegom de tu pareja es ansioso o evitativo, es probable que tengas dificultades a la hora de relacionate con él, sobre todo si tu estilo son similares. Si ese es tu caso, puedes llamarnos y consultarnos para poder cambiar esos patones y establecer vínculos seguros y estables.
Tambien puedes recibir más inflormación si lees el libro que aquí recomendamos de «Maneras de Amar»