Hipnosis: ¿Todas las personas pueden ser hipnotizadas? 

En otro artículo ya hablamos sobre qué es la hipnosis y cómo puede ayudaros durante la terapia. Puedes consultar esta información en este enlace:

https://www.psicologiamadrid.es/terapias-psicologicas/hipnosis-terapia-hipnotica-como-funciona

La hipnosis Clinica y la sugestión

En este artículo vamos a dar respuesta a una pregunta que nos encontramos con frecuencia en la consulta, y en general; en la vida cotidiana: ¿todas las personas pueden ser hipnotizadas?  

Muchas personas vienen a terapia creyendo que no pueden ser hipnotizadas, o bien por ciertos miedos que tengan, o por lo que han visto en la televisión, o porque han tenido una experiencia anterior en la que no se han sentido hipnotizados. Pero entrar en hipnosis depende de muchas cosas, tanto de características personales, como de que sea el momento y la situación adecuada para esa persona. Por eso, vamos a dar respuesta a esta pregunta para que no tiréis la toalla a beneficiaros de estas técnicas por una mala experiencia o por los mitos sobre la hipnosis.  

¿Todas las personas pueden ser hipnotizadas?  

La mayoría de personas sí pueden ser hipnotizadas. En concreto, según un estudio de W. E. Edmonston de los años 80, el 86% de las personas pueden ser hipnotizadas y beneficiarse de la hipnosis terapéutica. Esto implica que sólo para el 14% restante no va a ser muy útil emplear la hipnosis dentro de la terapia.  

Pero además, dentro de las personas que pueden ser hipnotizadas, hay grados, pues existen personas con quienes funciona más fácilmente. Estas son personas más sugestionables, y esto es lo que favorece que una persona pueda ser hipnotizada y que tenga éxito la hipnosis. Así, con personas muy sugestionables, la hipnosis se puede aplicar para reducir el dolor del parto actuando como analgésico, o incluso sustituir analgésicos en las operaciones quirúrgicas; y para reducir la percepción del dolor en procedimientos radiológicos, oncológicos, quemaduras, artrosis, fibromialgia, entre otros. También con personas de sugestionabilidad media se puede emplear para trabajar relajación, ansiedad, fobias, estrés post-traumático, depresión, problemas de conducta alimentaria, adicciones, entre otros.  
 

¿Cómo puedo saber si soy sugestionable?  

 
Los psicólogos que aplican hipnosis realizan algunas pruebas (escalas psicológicas) a la persona para ver en qué grado y de qué manera puede entrar en hipnosis. Esto permite no sólo medir si es sugestionable o no, sino también encontrar el modo de beneficiarse de la técnica.  

¿De qué depende que yo sea sugestionable?  

La sugestionabilidad de una persona tiene que ver con la capacidad para ser influído por otro mediante la palabra. Una persona sugestionable a la hipnosis cambiará su experiencia, lo que piensa y siente, según lo que le dice el hipnotizador.

En este sentido, una persona puede ser más sugestionable por dos motivos: o bien por la práctica o bien por factores personales. En el primer caso, está demostrado que la sugestionabilidad hipnótica se puede entrenar, es decir, durante la terapia el hipnotizado puede aprender y cooperar para mejorar sus resultados. No olvidemos que la hipnosis requiere que el paciente participe de manera activa, y se implique en la vivencia para que pueda funcionar. En el segundo caso, hay varios factores personales que favorecen que una persona sea hipnotizada. Algunos de ellos son los siguientes:

• Tendencia al fantaseo: se trata de personas que tienen tendencia a estar soñando despiertos y fantaseando sobre las cosas que le han ocurrido, podrían ocurrir o desean.  
• Absorción: es un tipo de concentración que favorece mantener a la persona absorta en la tarea que está realizando sin distraerse. Sería por ejemplo la atención que involucra tareas creativas, o cuando estamos enfrascados en una actividad y nos olvidamos del paso del tiempo.  
• Implicación emocional: se trata de la manera en que una persona vive intensamente lo que le sucede, a sí mismo o las personas de su alrededor. Una persona implicada emocionalmente puede tener tendencia a ver una película y sentir las emociones del personaje.  
• Influenciabilidad: se trata del grado en que cambia sus acciones y actitudes por la influencia de los demás.  
• Disociación: la disociación implica vivir lo que experimentamos como algo ajeno a nosotros.  

Además de estos factores personales, incluso cuando una persona es sugestionable, puede no entrar en hipnosis; pues además, hay condiciones que la favorecen y otras que la dificultan. En concreto, en la medida en que no haya juicio crítico, favorece implicarse en hipnosis y cooperar con el proceso. Por eso es importante que si vas a recibir un tratamiento en hipnosis, puedas preguntarle a tu psicólogo sobre cualquier miedo, resistencia o duda que tengas, y podáis aclararlas juntos. También, la confianza en el hipnotizador es importante para cooperar, y si hay un vínculo de confianza con tu terapeuta, esto favorecerá que podáis formar un buen equipo para que puedas beneficiarte de la hipnosis.

Además, las expectativas son importantes, de manera que aquellas personas que creen que van a entrar en un trance donde vivirán revelaciones es fácil que se frustren, o bien las personas que no creen que la hipnosis pueda funcionar, presentan dificultades en colaborar con la terapia. Por eso, es importante que estas cuestiones puedas aclararlas con tu psicólogo. Finalmente, no todas las sesiones alcanzan los mismos resultados, eso depende también de la motivación y el estado ánimo de cada día. Resulta fácil que la hipnosis se entorpezca si tienes hambre, porque te puedes distraer; o si tienes sueño, pues será complicado que te mantengas atento. 

En resumen, si alguna vez has participado en una hipnosis y no ha funcionado, puede haberse debido a muchas condiciones y no sólo a que no seas sugestionable. En la medida en que confíes en tu terapeuta, puedas aclarar dudas, mitos y miedos, y te impliques en el proceso utilizando su imaginación, concentración y dejándote llevar; puedes hacer que la hipnosis funcione para abordar tus dificultades.  

También, en otro artículo hablamos de los mitos más frecuentes que nos encontramos a la hora de trabajar con hipnosis. Puedes consultarlo en este enlace: 

https://www.psicologiamadrid.es/temas-actuales-psicologia/hipnosis-terapeutica-mitos-y-realidades

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Autora: Candela Molina