Hipnosis: ¿Todas las personas pueden ser hipnotizadas?  En otro artículo ya hablamos sobre qué es la hipnosis y cómo puede ayudaros durante la terapia. Puedes consultar esta información en este enlace:...

Qué es la fibromialgia y cómo es su tratamiento ¿Qué es la fibromialgia? La fibriomialgia es un trastorno caracterizado por dolor musculoesquelético, general por todo el cuerpo, y específico en determinados “puntos gatillo” donde se sufre más intensamente. Está...

EL ESTRÉS EN EL TIEMPO LIBRE Y EN VACACIONES ¿EXISTE? Es común el contabilizar los días que quedan para vacaciones, quejarse del cansancio, de la falta de tiempo libre, de la vorágine en la que vivimos que no nos permite tener tiempo para nosotros mismos o para...

QUE ES LA CONFIANZA Y POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE PARA LA CONVIVIR “La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas las preguntas”.  Wallace StevensLos seres humanos somos animales sociales. Nuestras necesidades...

Año nuevo, hábitos nuevos Por qué nos proponemos objetivos en los años nuevos Como mucha gente, probablemente tú también te hagas varios propósitos al principio de cada año. Por eso te viene bien saber que, si de verdad deseas cumplir con ellos, es mejor empezar...

Resiliencia, Qué es, y qué caracteriza a las personas Resilientes ¿Qué es la Resiliencia?La palabra Resiliencia proviene del latín resalire, que significa “recomenzar”, y se usaba para designar la capacidad de recuperación del acero a pesar de haberlo deformado e...

Personas que desarrollan la inteligencia emocional: las claves del éxito ¿Qué es la inteligencia emocional? Daniel Goleman (1995) define la inteligencia emocional como: “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de...

LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS ANTE LA BÚSQUEDA DE EMPLEO ¿CÓMO AFRONTARLO? La búsqueda de empleo es una actividad rodeada de incertidumbre, que en ocasiones puede ser motivante, nos puede impulsar a buscar un trabajo más relacionado con nuestra autorrealización, a...

La estrategia del tupperwear: padres que no dejan crecer a los hijos. Me preocupo por tu bienestar. Por eso compro todo lo que necesitas e incluso lo que no necesitas, y también te doy la paga, y te indico en qué puedes o debes gastarla.  Por eso me informo de los...

EL PROBLEMA DE RELACIONARSE CON PERSONAS NARCISISTAS QUE SÓLO SON CAPACES DE “AMARSE” A SÍ MISMAS    QUIENES SON LAS PERSONAS NARCISISTAS  Como ya hemos publicado en algunos de nuestros artículos (leer: narcisistas destructores de parejas), unas de las...

Personas que siempre estan preocupadas ¿Qué puedo hacer cuando me preocupo demasiado y por todo? ¿Qué es una preocupación?  Una preocupación es pensar sobre algo recurrentemente que puede ocurrir anticipando generalmente unas consecuencias negativas o indeseadas. A...

Qué es la envidia y cómo manejarla Definición de envidia  La envidia es una de las emociones menos toleradas en la sociedad, en la medida en que la expresión de la envidia se convierte en motivo de rechazo por parte de los otros, y es motor de comportamientos de...

Las personas autoritarias Seguramente te has encontrado a lo largo de tu vida personas que definirías como autoritarias: tienen cierto tono agresivo, siempre hay que hacer lo que dicen, imponen respeto e incluso miedo y difícilmente se les puede llevar la contraria,...

Síndrome de Diógenes  ¿Qué es Síndrome de Diógenes?   Diógenes de Sinope, fue un filósofo griego de la escuela cínica, conocido por predicar la austeridad y el no atesorar apenas pertenencias. Vivía en un tonel y comía con las manos. Vivía aisladamente y al margen de...

Del ser al comportarse y el peligro de encasillar a otro  Las creencias negativas No es necesario acudir a la práctica clínica para escuchar frases tales como “Soy idiota”, “Soy torpe”, “Soy malo” o “Soy muy nervioso”. La vida diaria nos ofrece multitud de ocasiones...

RELACIONES INVERTIDAS, CUANDO SON LOS HIJOS LOS QUE HACEN DE PADRES   Los seres humanos damos por hecho unas reglas no escritas en cuanto a los roles y/o funciones que ocupamos cada uno en la familia. Siendo más concretos, el rol de los padres está relacionado con...

LOS MECANISMOS DE DEFENSA PSICOLÓGICOS MÁS IMPORTANTES DESDE LA GESTALT   ¿QUÉ SON LOS MECANISMOS DE DEFENSA Y PARÁ QUÉ SIRVEN?   Los mecanismos de defensa son un conjunto amplio de procesos psíquicos dirigidos a contrarrestar estados emocionales de angustia, miedo,...

CUANDO EL PROBLEMA ES SER DEMASIADO EMPÁTICO ¿Qué es la Empatía?  Podemos definir a la persona empática o a la empatía como la capacidad de uno para entender y conectar con las emociones que otro está sintiendo. Además, esto nos permite entender al otro, aún cuando...

¿INFLUYE NUESTRA INFANCIA  A LA HORA DE ESTABLECER UNA RELACIÓN DE PAREJA? Las relaciones en la infancia y la vida adulta La niñez es la etapa en la que estamos en constante exploración y aprendizaje. En esta época construimos nuestra propia percepción de aquello que...

QUÉ ES LA PSICOLOGÍA AFIRMATIVA ¿Extravagancia y capricho o necesidad no satisfecha?   Psicología Afirmativa: apoyo para personas LGBTI         El tema del presente artículo se enmarca dentro de la calificada como Psicología Afirmativa.  Esta corriente de la...

RECOMENDACIONES PARA VOLVER A LA RUTINA DESPUÉS DE LAS VACACIONES La depresión postvaccional La vuelta al trabajo después del verano no siempre es tarea fácil. Nos pasamos todo el año soñando con esas tan necesitadas vacaciones. Meses antes estamos ya pensando dónde...

REGULAR NUESTRAS EMOCIONES: CONSECUENCIAS DE LA SUPRESIÓN EMOCIONAL QUÉ SON LAS EMOCIONES Las emociones, son unas grandes desconocidas para la mayoría de nosotros. En cambio tenemos que convivir con ellas día tras día. Este desconocimiento nos lleva en ocasiones a no...

Tres cosas que la gente feliz hace muy bien y un pensamiento El estado de ánimo depende de factores muy diversos entre los que se cuentan, no solo pero también, el temperamento y las circunstancias vitales del momento en que cada uno reflexiona sobre él. En los...

¿QUÉ ES LA TERAPIA GESTALT?   La Terapia Gestalt es un tipo de terapia dentro de la Psicología Humanista, donde se concibe al ser humano como un todo, con sus metas y su abanico de necesidades y potencialidades. En definitiva, se caracteriza por no estar destinada...

EMDR, la terapia revolucionaria Qué es la terapia EMDR Que el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por movimiento ocular) de Francine Shapiro funciona es algo indiscutible. Quienes trabajamos en la clínica con esta técnica podemos ver en el día a día de nuestros...

CÓMO AYUDAR A LOS NIÑOS A PROCESAR LA PÉRDIDA DE UN SER QUERIDO El duelo en los niños La pérdida de un ser querido siempre produce tristeza y en ocasiones se convierte en un evento traumático para cualquier persona. Los síntomas visibles sobre cómo se afronta esta...

Ensayo sobre el perdón Este artículo es una reflexión sobre el perdón, una situación que nos encontramos con frecuencia en terapia cuando alguien es dañado o cuando alguien daña a otro. Se trata de un ensayo porque no se dará información o pautas sino una reflexión...

Divorcio y resiliencia: Como acompañar a los hijos Separación y divorcio Una separación o divorcio puede llegar a ser una de las situaciones más  difíciles para el ser humano.  Dos personas que una vez decidieron unir sus vidas en un proyecto en común enfrentan que...

La importancia de llamarse Nadie: alegato contra la autoestima. ¿Te hace falta más autoestima? Cada vez que recibo a alguien en consulta que me dice que está ahí para fortalecer su autoestima, porque tiene la autoestima baja o porque no tiene autoestima, pongo cara de...

Debo, quiero, puedo: el mito de la voluntad de hierro   Elige un empleo. Elige una carrera. Elige una familia. Elige un televisor jodidamente grande. Elige lavadoras, coches, equipos de compact disc y abrelatas eléctricos. Elige buena salud, colesterol bajo y...

¿Qué es la resiliencia? El arte de recomponerse ante la adversidad ¿Qué es la resiliencia, significado? La palabra resiliencia y su definición. Etimológicamente, viene del latín resilio que significa “volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar”. Este...

El poder de estar presente. Mindfulness, clínica psicológica y plasticidad neuronal.   Qué es el MindfulnessCuando entregamos un regalo, decimos que entregamos un ‘’presente’’… Pareciera que la sabiduría popular nos deja la pista de que el presente es un regalo de la...

Los mecanismos de defensa de la proyección Qué son los mecanismos de defensa El principal objetivo de los seres humanos es la supervivencia, para ello es necesario crear y mantener una serie de características internas y externas. Por las condiciones ambientales,...

De cuando el perfeccionismo daña. Personalidad Perfeccionista  En este artículo abordaremos la personalidad perfeccionista, sus características, causas y tratamiento. Qué es una personalidad perfeccionistaMuy probablemente, el lector pueda identificar en su entorno a...

PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES. POR QUÉ SUFREN TANTO Cómo es una persona altamente sensible o persona PAS Las personas altamente sensibles tienen un desarrollo del sistema nervioso que les permite percibir sutilezas que el resto de los humanos perciben. Su desarrollo...

¿Cómo afecta la sobreprotección en la infancia cuando somos adultos? Qué es la sobreprotección Cuándo somos padres, nuestro objetivo principal es la protección de nuestros hijos, pues su supervivencia depende de nuestro cuidado y atención, salvaguardando su seguridad...