Estrategias de autoayuda para controlar el estrés
Estrategias de autoayuda para controlar el estrés y la ansiedad “¡Estoy de los nervios por la presentación de mañana!” “Cuando voy de viaje me pongo muy nerviosa, no lo puedo controlar”La ansiedad y el estrés son reacciones comunes ante situaciones de estrés o...
Personalidad Eneatipo 6: El Leal y Colaborador
Personalidad del eneatipo 6: por qué le cuesta tomar desiciones La personalidad del eneatipo 6 se caracteriza como el colaborador y leal, pero también el que duda, porque teme tomar decisiones, Este eneatipo es el que busca seguridad, pero duda y desconfía. Necesita...
Cómo superar una ruptura sentimental. Qué hacer después de una ruptura
Cómo superar una ruptura sentimental Cómo superar una ruptura sentimental puede ser una de las experiencias más difíciles. Todos hemos estado allí, sintiendo como si el mundo se derrumbara a nuestro alrededor. Sin embargo, es posible salir adelante y reconstruir tu...
Autoconcepto y autoestima. ¿Qué hay detrás de estos extraños íntimos?
Dos extraños íntimos, Autoconcepto y autoestima. ¿Qué hay detrás? ¿Y por qué digo que son extraños? ¿y por qué señalo que son íntimos? Seguro que has oído mucho estas palabras, pero quizá sin comprender del todo en qué se diferencian. Autoestima y autoconcepto… ¿Es...
Autoestima, imagen personal y autocuidado
La relación entre autoestima e imagen personal y autoestima y autocuidado: cuándo mejorar la imagen te fortalece La relación entre autoestima e imagen es rotunda y directa: la belleza única es expresión de autoestima y autocuidado. No tiene que ver con el cumplimiento...
25 propuestas prácticas para tener una autoestima alta
Cómo trabajar la autoestima: 25 propuestas prácticas para tener una autoestima alta Si has leído los artículos que forman parte de esta serie del blog, habrás comprendido a la perfección qué significa autoestima, cuáles son los pilares de una autoestima alta, por qué...
Autoestima y resiliencia: cómo pasar dificultades aumenta mi valor
Resiliencia y autoestima: o cómo las dificultades de la vida pueden ayudar a mejorar tu autoestima Siempre hablamos de la importancia de tener una autoestima alta y buena como una herramienta importantísima para sobrellevar las crisis o situaciones adversas de la...
Yo ideal y yo real: ¿Se dan la mano o echan un pulso?
Yo ideal y yo real: ¿Se dan la mano o echan un pulso? El equilibrio entre deseo y realidad y su impacto en tu autoestima. Ser y “quién” ser. ¡Esa es la cuestión! ¿Se puede ser otra cosa que lo que ya se es?La discrepancia entre el yo ideal y el yo real es un concepto...
Cómo trabajar y mejorar la autoestima en psicoterapia
Conquista tu autoestimasin perderte en el camino: cómo trabajar autoestima en psicoterapia. Mejorara la autoestima con psicoterapia Sobre autoestima hay mucho escrito porque es un tema importante para todas las personas. En este mismo blog puedes leer varios artículos...
Cuáles son los pilares de una autoestima alta
Componentes clave en el arte de quererse. Los pilares de la autoestima alta. En el intrincado viaje de la vida, nuestra autoestima actúa como un faro que guía decisiones, acciones y, en última instancia, nuestra felicidad. Una autoestima saludable es el asiento...
El apego en la autoestima, cómo afecta a tus relaciones amorosas
¿Por qué elegimos a las parejas que elegimos? En este artículo voy a explicarte cuál es el papel del apego en la autoestima, y viceversa: cuál es el papel de la autoestima en el apego y qué relación hay entre autoestima y vínculos amorosos. En otro artículo hemos...
Autoestima, tú quién eres
Por qué todos hablan de ti y pocos te conocen Tengo baja autoestima, qué poco que me quiero, necesito subir mi autoestima, ¿es que no tienes amor propio? necesitas una autoestima más alta... ¿Te suenan estas frases? Estoy seguro de que has pronunciado palabras...
Cómo encontrar al mejor psicólogo en Madrid para ti
Cómo encontrar y elegir al mejor psicólogo en Madrid u online para ti Con el título de este artículo quiero indicarte que no hablaremos de encontrar el mejor psicólogo a secas, sino de quien puede ser el mejor terapeuta para ti y tus circunstancias. El mejor psicólogo...
Sobre el arte y su importancia en la salud mental
Mejorar la Salud Mental a Través del Arte El arte puede ser enormemente beneficioso para nuestra salud física, psicológica y social. Un estudio recogía cómo durante el periodo de mayor difusión de la canción 1-800-273-8255 aumentaron notablemente las llamadas a la...
Eneagrama: Eneatipo 1 el Reformador o Perfeccionista
Eneatipo 1: El reformador o perfeccionistaEl enagrama es un modelo en el que se describen 9 tipos básicos de personalidad (Eneatipos). Es útil, entre otras cosas, para identificar tus estilos de pensamiento, motivación y formas de actuar y así comprender hacia dónde...
La escritura terapéutica: palabras que sanan
Palabras que sanan: la escritura como herramienta terapéuticaTe contaremos qué es la escritura terapeutica y su importancia de aplicarla para el bienestra emocionalQué es la escritura terapéutica. Las primeras apreciaciones que cabe hacer a la hora de hablar de la...
Cómo tomar decisiones: técnica Rejilla
La rejilla una técnica: para ayudarte a tomar decisiones A lo mejor ni lo sabes, pero tomas al día más decisiones que pasos das.Aunque andes mucho, te lo aseguro. Y está claro que no todas las decisiones son de la misma envergadura ni las consecuencias que derivan de...
Qué es la Pirámide de Maslow
La pirámide de Maslow Existen una gran cantidad de teorías del mundo de la psicología que se han dado a conocer y se han popularizado a lo largo de los años. Una de las más conocidas es la propuesta por el psicólogo americano Abraham Maslow.Seguro que habrás has oído...
Qué es el Eneagrama
El eneagrama para conocer tu personalidad Se conoce generalmente como eneagrama, que es una palabra griega que significa nueve líneas y se dibuja como una estrella de nueve puntas. Es una herramienta antigua, cuyo origen exacto es difícil de descifrar y que podría...
TERAPIA AEDP: TRANSFORMARSE DESDE LOS AFECTOS
TERAPIA AEDP: LA TRANSFORMACIÓN A TRAVÉS DEL TRABAJO DE LOS AFECTOS QUÉ ES LA TERAPIA AEDPAEDP no es solo una nueva forma de hacer terapia, sino también una perspectiva restauradora y reconfortante sobre la psicopatología y el sufrimiento humano. Brevemente,...
La personalidad sus características y cualidades
Qué es la personalidad y cuáles son sus características Características y cualidades de la personalidadLa etimología de la palabra persona tiene su origen en la lengua griega, significando etimológicamente "máscara", es decir, algo asumido, que no es propio de uno,...
Conoce las 13 claves para que seas feliz
13 claves para que seas feliz La felicidad es un estado que se produce cuando nos embargan emociones placenteras, pero la felicidad no la podemos medir sólo por un instante o un hecho, sino que es más adecuado determinarla por como estamos en todas nuestras diferentes...
Frases Que Te Ayudarán a Mejorar Tu Vida
Frases que marcan tu vida y que debes recordar para mejorar tu día a día Te presentamos 20 frases de filósofos, escritores y científicos que debes tener presente para comprenderlas pequeñas cosas de la vida que te ayudarán a estar mejor. Léelas y escoge tus favoritas...
Ser Feliz: Mejorar tu vida con pequeños consejos para conseguir grandes resultados
Ser Feliz: Produce pequeños cambios en tu día a día para obtener grandes resultados de bienestar En los últimos tiempos se habla mucho de mejorar la calidad de vida, de mejorar nuestras condiciones laborales y personales, de que vivimos en un mundo que va muy deprisa...
Mindfuness: mejora tu vida haciendo 10 minutos de ejercicios al día
Cómo puedes mejorar tu vida con 10 minutos de mindfulness al día El mindfulness es la consciencia plena, la atención centrada en el momento presente, sin juzgar nada, deliberadamente, nos centramos en el aquí y el ahora para darnos cuenta de lo que ocurre en el...
Claves para tener una mente siempre joven. Los secretos de un cerebro sano
Claves para tener una mente siempre joven. Los secretos para que nuestro cerebro no envejezca. Aunque vayamos haciéndonos mayores, la mente puede mantenerse ágil y vital, para seguir teniendo una vida plena. Plasticidad neuronal y envejecimiento: cerebro sano a pesar...
Cómo conseguir la felicidad
Cómo conseguir la felicidad: Dónde está el camino En este breve artículo le dejamos las palabras escritas de Eduardo Galeano, escritor que nos deja unas interesantes reflexiones sobre la búsqueda de la felicidad, que creemos que lo explica muy hermosa y claramente:...
Conocernos para ser feliz – Crecimiento y desarrollo personal
DESARROLLO Y CRECIMIENTO PERSONAL: CÓMO CONOCERNOS PARA SENTIRNOS MEJOR 10 PREGUNTAS PARA CONOCERNOS MAS A veces es bueno poder detenernos y mirarnos hacia adentro para ver como realmente estamos. Para crecer y sentirnos mejor, es necesario pensarnos a nosotros...
Como plantear objetivos para el año nuevo y cumplirlos
Claves para cumplir los objetivos del 2020 Todos y todas nos planteamos objetivos que nos harán ser mejores personas, estar más sanos o quizás cumplir mejor con “la moda del momento”. Año tras año la misma cantinela: que si dejo de fumar, que si hago deporte, que si...
